Es dar un baño a la mente, así como hacemos el baño diario para el cuerpo, y te quitas la suciedad quedas renovado y te sientes bien, el meditar te alivia y te vacías de pensamientos que están en subconsciente, ocupando espacio; al liberar espacio en tu subconsciente te sientes más libre, más ágil y eso que te ayuda a evitar errores, a enfocar tu mente en las tareas, a enfocar tu energía, a estar sano, incluso a despertar la bondad y a ser devoto de tu corazón.

Es una tecnología que aprovecha los sentidos de la mente y el cuerpo utilizando patrones refinados para crear comunicación entre la mente y el cuerpo y entre tú y el cuerpo.

¿Cómo meditamos en Kundalini Yoga? Kundalini Yoga es una tecnología es decir una forma de hacer las cosas para obtener resultados (como una receta) y en esta tecnología, tenemos muchísimas meditaciones ya específicas para diferentes propósitos, por ejemplo: estar calmado, para sanar, para encontrarte con tu Ser, etc… y lo hacemos de diferentes maneras, en silencio, repitiendo mantras, en movimiento, con respiraciones, etc…..